Autogenes Training (Kleingruppe max. 6 Pers. - oder als Einzelsitzungen buchbar)
Kursbeschreibung:
Möchten Sie Ihre Lebensqualität steigern? Eine Methode kennenlernen, die Ihnen hilft Ihr Wohlbefinden und Ihre Gesundheit zu verbessern?
Autogenes Training (AT) ist eine wissenschaftlich anerkannte Medthode, welche es ermöglicht sich selbst in einen tiefen Entspannungszustand zu versetzen. Sie erlernen in diesem Kurs die Grundübungen für Muskulatur, Kreislauf, Atmung, innere Organe und Kopf sowie auch persönliche Formeln. Mit Hilfe von Autogenem Training haben Sie ein Werkzeug, sich zu einer positive Lebenseinstellung zu verhelfen
Inhalt: - Theoretische Einführung ins Autogene Training
- Erlernen der Grundübungen / Formelhafte Vorsätze
- Umgang mit Stress/Stressoren
- Beeinflussung und Entspannung der Körperprozesse und der Psyche
Voraussetzung: es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt
Zielgruppe: Männer und Frauen ab 16 Jahren
Lernziel: Sie lernen die Grundübungen des Autogenen Trainings, sowie persönliche Formelhafte Vorsätze und können Sie selbständig ausführen. Sie lernen etwas über sich selbst und Ihren Umgang mit Stress kennen
Sie sind in der Lage mit Hilfe des Autogenen Trainings sich jederzeit in den Entspannungszustand versetzen
Dauer/Datum: 8 Wochen Termine auf Anfrage
Preis: CHF 288.—
VitaLunaris
Theresia und Axel Jansen
Eichenaustrasse 32, CH-9470 Buchs
Telefon: 0041 81 599 14 02
E-Mail: info@vitalunaris.ch